Kdy je vhodné jít na masáž
Často kladené dotazy
Co je to masáž?
Pravidelná masáž pomáhá uchovat zdraví, krásu a energetickou rovnováhu. Je to cílené a razantní uvolňování pohybového aparátu. Postupně uvolní a zlepšuje fyzické, psychické a duševní úrovně. Masáž je léčivá metoda v hnětení, tření a jiných technikách užívající dotyk ruky nebo speciální přístroje. Posiluje imunitu organismu a tím snižuje náchylnost k různým onemocněním. Odstraňuje stres, napětí a bolesti svalů, zmírňuje bolesti hlavy a problémy se spánkem.
Jak často chodit na masáž?
- v případě akutních problémů 2-3krát po sobě vždy po jednom týdnu
- u masáží relaxačních zhruba jednou za měsíc
- u sportovní masáže před a po sportu
- vždy je ale důležitý vnitřní pocit, že na masáž chci jít
Co bychom měli, než půjdeme na masáž?
- minimálně 1 hodinu před masáží nejíst
- sundat si řetízky, prstýnky, náramky a hodinky
- nepít alkohol
- masáž není možná při akutním nemocnění (nachlazení, chřipka, ...)
Co je vhodné po masáži?
- dostatečně pít (ideálně čaj, vodu nebo nesycené minerálky; NE alkohol)
- odpočívat - vhodná je příjemná procházka nebo jiná nenáročná činnost
- držet promasírované svaly v teple
Jak působí masáž na člověka?
Dobře provedená pravidelná masáž je povznášejícím zážitkem a působí na člověka mnoha způsoby.
- uvolňuje stres
- regeneruje a očisťuje organismus
- zlepšuje cirkulaci krve a lymfy (mízy)
- podporuje relaxaci
- pomáhá od bolesti
- uvolňuje svaly
- zvyšuje pružnost těla
- zlepšuje dýchání
- uvolňuje napětí a bolesti hlavy
- posiluje imunitní systém
- zvyšuje vitalitu
- snižuje deprese
- snižuje krevní tlak
- zesiluje obranyschopnost proti virům, bacilům a bakteriím
Kdy je masáž úplně zakázána?
- při horečce
- zhoubných nádorech
- kožním hnisavém onemocnění
- křečových žilách, zánětu žil a trombózy
- kožních infekčních chorobách
- tuberkulóze kostí, kloubů, šlach a aktivní TBC plic
- zánětu ledvin
- poruchách krvácivosti
- akutním kloubním zánětu
- akutním úrazu
Kdy není vhodná lymfatická masáž?
- při zhoubných onemocněních
- při těžké infekci, horečce
- zánětech žil v akutním stavu
- máte-li krvácivá znaménka
- ekzémy
- akutní nemoci kůže
- těžké onemocnění srdce
- při zvýšené funkci štítné žlázy
- šelestech na srdc
- růži v akutním stadiu
- při nejasných bolestech břicha
- vysokém nebo kolísavém tlaku
- ženám se nedoporučuje lymfatická masáž minimálně první dva dny při menstruaci
- do 4.měsíce v případě těhotenství
Kdy není vhodná masáž lávovými kameny?
- Při vysokém krevním tlaku
- nemocech srdce
- zhoubných nádorech
- poruchy mízního systému
- cukrovce
- přecitlivělost na teplo
- virové a infekční nemoci
- v pokročilém stupni těhotenství